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      如何挑選“好雞蛋”
      時間:2023-07-11 17:17:23 來源:轉載食品伙伴網 點擊:386次
      雞蛋蛋白中所含氨基酸組成與人體組織蛋白質最為接近,是最優質的天然蛋白質。但是面對市場上琳瑯滿目、價格各異的雞蛋,我們應該如何挑選呢?
       
      下面請看一只“好雞蛋”的自我介紹:
       
      關于雞蛋的營養,從《中國食物成分表》中可以查到,每100克雞蛋中含有12.8克蛋白質。從蛋白質含量來看,不同品種的雞蛋營養價值差異可忽略不計。土雞一般為放養,以谷物、昆蟲、花草為食,食譜雜,運動量大,所產雞蛋個小,蛋黃占比高,卵磷脂、芳香物質含量較多;加上蛋白較為濃稠,因此味美且口感細膩。養殖場的蛋雞,采用科學方式飼喂配方飼料,可適當增加人體所需的微量元素,因此洋雞蛋營養更加全面。除去蛋白質,兩者各有優勢,可根據個人情況選擇:需補充微量元素可食用洋雞蛋;而追求口感則可選用土雞蛋。
       
      關于雞蛋的顏色,因中國人對深色食物的偏好,一些人認為紅殼雞蛋的營養優于白殼雞蛋。實際上,決定蛋殼顏色的主要成分是原卟啉Ⅸ、膽綠素和膽綠素的鋅螯合物,蛋殼含原卟啉Ⅸ呈黃色、粉色?、褐色,蛋殼含膽綠素、膽綠素的鋅螯合物呈綠色和藍色,這3種色素按不同比例,就可以形成從紫藍色到橄欖綠的不同顏色。它們含量的多少是由基因控制的,即使同一品種的雞蛋,蛋殼顏色也會存在差異。因此,雞蛋所含的營養多少與蛋殼顏色無關。
       
      雞蛋的好壞,還會受運輸、儲存等因素影響,更與新鮮度有關。雞蛋的新鮮度,我們可通過四招來辨別:
       
      新鮮雞蛋
      壞雞蛋
      一看
      殼上有層白霜粉末,色澤均勻,外殼完好無裂紋,無沙殼
      有暗黑色水印斑點,蛋殼發暗、有破損
      二摸
      摸著粗糙,但不刺手
      有油樣浸出,手摸油膩光滑
      三掂
      有一定重量
      較輕
      四聽
      蛋蛋相碰聲音清脆,搖晃無聲
      相碰聲音暗啞,搖晃有聲
       
      還可向雞蛋哈氣,能聞到淡淡的生石灰味,則是新鮮雞蛋;也可打開雞蛋觀察,蛋黃與蛋清間有白色絮狀,也是新鮮雞蛋;蛋黃居中未散,蛋清濃稠,亦是新鮮好蛋。
       
      購買的“好雞蛋”,也要存放得當,否則就會變成“壞雞蛋”。一是存放時切勿沾水,更不能清洗。因為水會破壞蛋殼表面的生物膜,不能有效阻礙微生物侵入從而加速變質;二是最好不與姜、蔥、辣椒等有刺激性的食物同放。因為蛋殼有很多氣孔,刺激物質進入蛋殼內會加速雞蛋變質;三是雞蛋應大頭朝上、小頭朝下放置。因為蛋黃比重小,易上浮,當蛋黃貼近蛋殼時,微生物易侵入蛋黃,引起散黃,而大頭端有氣室,能有效阻止蛋黃貼近蛋殼,延長雞蛋保質期。氣室越大,雞蛋越不新鮮;四是在常溫存儲時,雞蛋最佳食用期應在15天內。夏天雞蛋更容易壞,最好把雞蛋密封存放冰箱,可以延長保質期。
       
      通過以上的介紹,您會挑選雞蛋了嗎?
       
      撰 稿:鐘紅霞 四川省食品檢驗研究院主任/高級工程師

      黃澤瑋 四川省食品檢驗研究院副主任/主管藥師

      鄭紅毅 四川省食品檢驗研究院助理工程師

      校 核:四川省市場監督管理局食品抽檢處及秘書處

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